Los beneficios del PILATES son claros tras muchos años de práctica en todo el mundo:
- Fortalecimiento muscular: El Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos estabilizadores del cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés en las articulaciones, reduciendo así el dolor.
- Mejora de la postura: Los ejercicios de Pilates se enfocan en la alineación y el control postural adecuados. Al corregir la postura y alinear correctamente la columna vertebral, se puede reducir la carga y el estrés en las estructuras musculoesqueléticas, lo que a su vez puede disminuir el dolor.
- Movilidad articular: Los movimientos controlados y fluidos del Pilates ayudan a mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones. Esto puede aliviar la rigidez y el dolor asociados con la falta de movimiento o la inactividad.
- Enfoque en la respiración: La respiración consciente y controlada utilizada en el Pilates ayuda a relajar el cuerpo y reducir la tensión muscular. Esto puede disminuir la sensación de dolor y promover la relajación general.
Junto con la práctica de Pilates el uso de CBD puede aliviar el dolor de diversas formas.
Primero, posee propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede reducir la inflamación en el cuerpo. Esto es especialmente útil para afecciones como la artritis que están asociadas con dolor e inflamación.
Segundo, el CBD interactúa con los receptores del sistema endocannabinoide, que están involucrados en la regulación del dolor. Al activar estos receptores, el CBD puede disminuir la percepción del dolor y actuar como un analgésico natural.
Y por último, el CBD tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a aflojar los músculos tensos, lo que reduce el dolor y mejora la movilidad.
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